Нутрициолог Анна Макарова – Что у вас в холодильнике?

Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, так хорошо выглядит, что сразу хочется стать ее клиентом. А когда Анна говорит, что не нужно бояться хлеба и макарон, а сладкое можно есть хоть каждый день и не поправляться, причем опираясь на научные исследования и нормы ВОЗ и Минздрава России, мы окончательно покорены. В новом видео из рубрики «Что у вас в холодильнике?» Анна рассказывает эксклюзивно для Спортшик: 0:48 что лучше есть на завтрак, обед и ужин, 01:18 о греческом йогурте, гарнирах и постных источниках белка, 03:00 суп – идеально блюдо для похудения, 03:32 правило радуги для овощей и фруктов, 04:10 сколько нужно съедать в день овощей и фруктов, 06:00 что такое сбалансированное питание, 07:20 принцип здоровой тарелки, 09:33 почему не надо бояться углеводов и сколько их нужно есть, 11:08 углеводы – источник клетчатки, необходимой для микрофлоры, 12:19 почему нужно налегать на овощи и цельнозерновые продукт