Моя форма и позирования в 16 лет.

Тренировки в ДЮСШ. Школьное время. Мой стаж тренировок культуризмом и другими силовыми видами спорта натуральных занятий составляет 3 года. Вот мои данные до и после: 13 лет. Рост 168 см. Вес 43-45 кг. Обхват бицепса 24 см. Обхват грудной клетки при выдохе 80-84 см. Обхват предплечья 23-25 см. СИЛОВЫЕ... Отжимания от пола 10 раз. Подтягивания на турнике 0 раз. Отжимания на брусьях 0 раз... ЗА 3 ГОДА РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК СО СВОИМ ВЕСОМ И ПАРАЛЛЕЛЬНО ЗАНИМАЯСЬ СИЛОВЫМ ТРЕНИНГОМ Я СМОГ ДОСТИЧЬ В 16 ЛЕТ СЛЕДУЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ. 16 ЛЕТ: Рост 182 см. Вес 72 кг. Обхват бицепса ( холодный 32,) ( на пампинге 34-35 см). Обхват предплечья 33-34 см. Запястья 17, 5 см. Талия 72 см. Грудная клетка 100 - 103 см. Процент жира 10 %( на пике сухости, как правило это было летом, в июле месяце) СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ В 16 лет: Подтягивания 25 раз. Отжимания от пола 90 раз. Отжимания на брусьях 40 раз. Вертикальная стойка от пола и от брусьев - 40 секунд