Острая бессонница от нервов. Что делать при тревожной бессоннице?

Острая бессонница от нервов, из-за перенесенного стресса… Это неприятная ситуация, но такая нервная бессонница достаточно хорошо поддается лечению. Так как плохой сон обусловлен стрессом, то стоит направить основные усилия на снижение стресса и тревоги. В этом видео перечислены основные методы борьбы с резкой бессонницей после стресса. А у вас была острая бессонница? Как вы справились со стрессом? Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON, хит продаж в январе 2021 года в одном из крупнейших книжных магазинов ЛИТРЕС): https://ww