Ход конём

В этом году заход на скакалку с первого дня на УУУУУУУУУУ, в прошлом: месяца полтора доходил до нужной кондиции. А всё почему, а потому что кардио ебашил перед и после в зале, разминка на скакалке не канала, ибо или пол бетон, или сильно маты, или потолки низкие, в этой же локации — почти идеальное покрытие, да и сама, особенно в дни матчей, тупо собираешь гавах излишки, неучтёнку, а система и не против. В прошлом же году только разминку на кардио, лёгонько, на ниже среднего левеле, всё же для скакалки нужна более прокаченая сердечно-сосудистая, дыхалка!