Выполняйте эту тренировку пресса дома, чтобы привести в тонус мышцы живота и укрепить корпус с помощью следующих упражнений:
00:00 Косой альпинист
00:38 Прогулка по мосту
1:11 Отдых
1:23 Хруст кокона
1:58 Лежащая лягушка сжимает лапки вместе
2:21 Отдых
2:43 Сидя Кранч на мягком табурете
3:18 Пустой Холд
3:52 Отдых
4:03 Планка — щука
4:39 Планка с перекатами на бедрах
5:11 Отдых
5:23 Подъем сидя на полу
5:59 Джек-нож
#пресс #тренировка пресса #абдоминалы
пресс, упражнения для пресса, упражнения для пресса, тренировка пресса, упражнения для пресса для женщин дома, лучшие упражнения для пресса для женщин, тренировка пресса для начинающих женщин, тренировка пресса дома, упражнения для пресса для женщин старше 50, тренажерный зал для тренировки пресса, лучшая тренировка пресса дома без оборудования, упражнения для пресса для женщин с отягощениями, 10 лучших упражнений для пресса, укрепите корпус, лучшие тренировки для пресса, упражнения для укрепления пресса, лучшие упражнения для наращивания пресса, 3 лучших упражнения для пресса, шесть пакетов для пресса, оборудование для тренировки пресса, пресс, ядро
5 views
1859
392
11 months ago 00:36:11 1
Танец живота - Сухер Заки и другие ударные элементы
11 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
11 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
11 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
11 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
11 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
11 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
11 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
11 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
11 months ago 00:02:17 1
Зачем тренироваться после 50 лет, если все равно стареешь | Анонс интервью доктору Евдокименко
11 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
11 months ago 00:09:05 1
Фитнес для здоровья / Позвоночник, суставы, пресс, ноги / 10 упражнений против старения
11 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
11 months ago 00:07:30 1
2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток
11 months ago 00:05:06 1
Физическая культура 1 класс (Урок№10 - Беговые упражнения из различных исходных положений.)
11 months ago 02:13:35 1
ФИЛЬМ ДО МУРАШЕК! РЕШАЕТ СОБРАТЬ КОМАНДУ В КОНЦЛАГЕРЕ И ВЫДАТЬ ИМ НОВЫЙ ТАНК! Т-34! Русские сериалы
11 months ago 00:23:07 1
РЕКОРДЫ В БЭНДИНГЕ. Хват Тора #030 [Егор]
11 months ago 00:04:56 1
Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.
11 months ago 00:14:31 1
Секреты долгой молодости. Если хочешь быть здоров (1983)
11 months ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
11 months ago 00:09:08 1
Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельности
11 months ago 00:32:32 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДИАФРАГМЫ. Полезные упражнения на каждый день | Остеопат Марина Просветина
11 months ago 00:28:48 1
Станислав Дробышевский. Выбор профессии и работа с точки зрения науки
11 months ago 00:44:37 1
Занятие №4. "Видимое движение звёзд на различных географических широтах".