Как связаны вес и продолжительность жизни. Нутрициолог Инна Кононенко в Спб и Мск. 78 ТВ.

Исследование, проведенное учеными из университета Огайо показывает, что самая бОльшая продолжительность жизни была у людей, которые росли с нормальным весом и уже в возрасте набрали пару лишних килограмм. Никто из долгожителей не страдал ожирением. Инна Кононенко: Действительно, если человек имеет нормальную массу тела в течение жизни и набирает лишь пару килограмм к нормальному весу, то это не сильно повлияет на его здоровье. ИМТ (индекс массы тела) имеет достаточно широкие границы от 18,5 до 25. Также нужно учитывать окружность талии: у женщин - до 80 см, у мужчин - до 94 см. ✅ Многие переживают за количество жира в организме. А зачем человеку нужен жир? Инна Кононенко: Жир выполняет много функций в нашем организме, например, из холестерина образуются половые гормоны и гормоны надпочечников, регулирующих уровень стресса. Жир нужен, чтобы создавать оболочку нашей клетки. Если уровень жира в норме, то будет хорошее состояние кожи и волос. Наш мозг на 90% состоит из жира. поэтому качество потребляемых жиро