Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22
ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК? Челлендж Адское Жиросжигание 2.0 с Доступом на 365 Дней Уже В Доступе На Сайте!
Подробнее в Видео -
Приобрести Челлендж Адское Жиросжигание 2.0 Можно По Ссылке:
САЙТ -
BOOSTY -
Пробная Тренировка Челленджа
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
#Челлендж #22x22 #АдскаяТренировка
Kaк вaм тaкaя кapдиo-тpeниpoвкa без прыжков? Пoдeлитecь впeчaтлeниями в кoммeнтapияx.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рада Сообщить Вам Хорошую НОВОСТЬ!
3 апреля Мы запускаем Марафон “Адская PROкачка 1.0“
Стать участником можно пройдя по ссылке:
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку ПОДПИСАТЬСЯ под марафоном “Адская PROкачка 1.0“
После оплаты я напишу вам на почту)
ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 10 АПРЕЛЯ.
Марафон будет в доступе с 3 АПРЕЛЯ до 10 МАЯ.
В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.
Спасибо, что остаётесь с Нами. 22х22. Никита и Маша.
#22X22 #ТренировкаБезНагрузкиНаКолени #БезПрыжков
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кардио-тренировка дома без бега и прыжков – это оптимальный вариант работы над собственным телом в домашних условиях. Также такой вариант отлично подходит для людей, которым противопоказаны интенсивные нагрузки из-за проблем с суставами или сердечно-сосудистой системой.
Предлагаем вам 3 плана кардио-тренировок без бега и прыжков:
ЛЕГКИЙ уровень: Выполнить Тренировку x1 раз
СРЕДНИЙ уровень: Повторить видео x2 раза
ПРОДВИНУТЫЙ уровень: Повторить видео x3 раза
Можете начать тренироваться с легкого уровня, постепенно переходя к варианту для среднего и продвинутого уровня подготовки. Для похудения рекомендуем выполнять кардио-тренировки 3-4 раза в неделю.
Также напоминаю, что вы можете скачать готовую программу тренировок на всё тело прямо по ссылке ознакомтесь с инструкцией в видео
Вот ссылка с БЕСПЛАТНЫМ планом тренировок:
Не забудьте открыть в любом интернет браузере, и сохранить на телефон, как PDF файл.
Для себя можете сделать фото ДО/ПОСЛЕ, чтобы отследить результат за этот месяц челленджа.
Желаю продуктивных тренировок, и хороших результатов😉❤️
Kapдиo — любыe yпpaжнeния, кoтopыe тpeниpyют мышцы cepдцa. 3a cчёт yчaщённoгo cepдцeбиeния, быcтpoгo кpoвooбpaщeния, интeнcивнoгo нacыщeния opгaнизмa киcлopoдoм ycкopяeтcя мeтaбoлизм, a этo пpивoдит к cжигaнию жиpoвыx зaпacoв. Пoэтoмy кapдиo-тpeниpoвки чaщe вceгo пpaктикyют жeлaющиe пoxyдeть или пoддepживaть cвoй вec. «Baш cпopт» пpeдлaгaeт oднy из мнoгoчиcлeнныx пpoгpaмм бeз бeгa, пpыжкoв, пpиceдaний и выпaдoв. Tpeниpoвкa пoдoйдёт, ecли имeeтe избытoчный вec, пpoблeмы c cycтaвaми или пpocтo peдкo зaнимaeтecь cпopтoм.
1 view
190
58
2 weeks ago 00:18:47 4
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
2 weeks ago 00:01:33 3
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
2 weeks ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 weeks ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
2 weeks ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
2 weeks ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
2 weeks ago 00:57:01 1
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ / КАРДИО ТРЕНИРОВКА / STEP WORKOUT / LOWER BODY STEP WORKOUT
2 weeks ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
2 weeks ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
2 weeks ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
2 weeks ago 00:00:18 1
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
2 weeks ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
2 weeks ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
2 weeks ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
2 weeks ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
2 weeks ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
2 weeks ago 00:00:16 4
Нова фитнес тенденция в Китай е „крокодилското пълзене“: Твърдят, че това е отлична кардио тренировка, тренираща всички мускулни
2 weeks ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
2 weeks ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
2 weeks ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
2 weeks ago 00:01:01 557
Prime fitness club
2 weeks ago 00:21:15 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения под Русские Песни (-2 см на Талии За 20 Минут)
2 weeks ago 00:18:20 1
29 попыток на Паркур комбинацию😑/ Путь на Кардо / Паркур от первого лица
2 weeks ago 00:16:05 1
ХОДЬБА для ПОХУДЕНИЯ | Плюс активная работа плечевого пояса с Антоном Горлановым | Кардио тренировка