Топ 5 добавок для школьников — Алёна Носорева, интегративный нутрициолог

☀Витамин Д 🔸Влияет на иммунитет и формирование скелета 🔸Дефицит витамина Д является одной из причин быстрой утомляемости среди школьников, а также депрессии у подростков 🚀Витамины группы В 🔸Именно они играют жизненно важную роль в производстве энергии в нашем организме 🔸Поддерживают иммунитет и помогают нам справляться со стрессом и повышенными нагрузками Далее⬇ Добавки которые важны для улучшения когнитивных способностей школьников, в том числе – внимательности, способности концентрироваться и анализировать информацию 🌊Йод 🔸Самый частый дефицит, который связан с недостаточным развитием когнитивных функций – это дефицит йода! 🐟Омега-3 кислоты DHA и EPA 🔸Они участвуют в развитии мозга и здоровой нервной системы, зрения, поддерживают детскую внимательность, сообразительность ❗DHA – очень важный компонент центральной нервной системы. Эта кислота обеспечивает работу нейронов, которые ответственны за способность к обучению и психологическое здоровье детей. 🌼Лецитин 🔸источник ценнейших фосфолипидов, способный улучшать химическую активность мозга 🔸Прием лецитина оказывает позитивное влияние на высшие когнитивные функции – память, речь и моторику, а также способствует эффективной работе нервной системы 📌При выборе лецитина для детей отдавайте предпочтение вариантам не из сои, а из подсолнечника