Сильный стресс и бессонница: как помочь руководителям и бизнесменам?

Высокая ответственность, сложная работа, сильный стресс - все это способствует развитию нарушений сна и бессонницы. А как их лечить, если основная причины бессонницы - хронический стресс - прочно вошел в жизнь руководителя или бизнесмена? Прежде всего: лечение возможно. Во-первых, необходимо снятие стресса с помощью техник повышения стрессоустойчивости и релаксационных техник. Во-вторых, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы является наиболее эффективным методом лечения хронической бессонницы без лекарств. Статья “Программа лечения стресса и бессонницы доктора Бузунова“ Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте книгу: Роман Бузунов, «Советы по здоровому сну 3.0» Программа когн