Про студийный пилатес

Про студийный пилатес (и не только) Мое отношение к физическим тренировкам обусловлено моим личным позиционированием. Несмотря на то, что основным моим инструментом является Polestar pilates (невероятная и глубокая школа, люди, несущие знания, навыки в мире и в России), я тренер, тренер-педагог по физической культуре. Основной мой инструмент - это физическая тренировка. Физическая тренировка - это стимулы, которые развивают физические и духовные качества занимающегося: силу, выносливость, гибкость, волю, дисциплину, упорство, фокусировку, умение расслабляться и наслаждаться своим телом-его силой, гибкостью и эстетикой. Это задачи, которые я ставлю во главу угла, обучая и тренируя своих учеников. Одним из концептуальных аспектов физической тренировки является труд, дисциплина, усердие, систематичность. Я не отрицаю тренировок на расслабление, пробуждение диафрагмы, фасциальный массаж, мобилизации и комплексы упражнений на развитие динамической гибкости, дыхательные практики - но это вспомогательные инструменты, иногда могущие быть основными ( в случае тренировок с ослабленными, травмированными или пожилыми людьми). Пилатес для меня это адаптационная силовая гимнастика - где мы используем внешние (тренажёры, гравитация) и внутренние (положение тела, локализованное дыхание и(или) внимание) стимулы для развития физических качеств. Если Ваше тело сильное - у Вас большой шанс ощущать себя счастливым. По настоящему сильное тело многое Вам позволит. Оно позволит Вам прежде всего наслаждаться свободой движения. Когда силы нет, счастья точно не предвидится… Говоря о силе, я говорю не больших мышцах))) я говорю о наших возможностях. Сила, позволяющая нам наклонится и завязать шнурки своему ребёнку или внуку, сила, дающая там возможности подняться на 9-й этаж и не «умереть», сила, дающая радость от своего хобби или от активного отдыха, сила, в которой Вы можете быть сексуальными, цветущими и радостными. На все это нужна сила… Всем добра, Ваш медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф❤️ Маша молодец -»» [id1552280|Мария Шахнович] 🔥👍