Сегодня я выполнял тест американской десантуры.
Основная задача: выполнить 30 подтягиваний за один подход, либо 38 за 2 минуты( если вам пришлось разбить подходы и слезть с перекладины), 40 отжиманий на брусьях ,либо 68 за 2 минуты, канат 5.5м (у меня) вверх-вниз без помощи ног, 15 подъемов переворотом, либо 20 за 2 минуты. В видео я всё продемонстрировал, хотя и не навсю мощь, т.к. погода подвела и было -6градусов, от чего очень сильно забиваются мышцы и страдает горло от частого дыхания холодного воздуха.
Пробуйте тест и делитесь с друзьями.
мой Инст
мой ВК
Музыка: Tule-Lost
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Реклама и сотрудничество: 112likeboss@
1 view
570
178
2 months ago 00:03:07 1
На 213 миллионов сошьют костюмов для МЧС в женской колонии ИК-6
2 months ago 01:18:41 1
Аэродром Вятские Поляны 19 сентября 2017
2 months ago 00:15:25 1
Отключили свет и тепло в доме, что делать? Выживание в городе
2 months ago 00:14:47 1
Столкновение на полосе. Авиакатастрофа Ту-154 в Омске.
2 months ago 00:00:56 1
Церемония проводов на пенсию
2 months ago 00:01:31 1
Задачи выполнены: в Алтайском крае прошли пожарно-тактические учения
2 months ago 00:05:31 1
「AMV」Аниме клип - каждый справляется сам
3 months ago 00:07:46 1
Требования по охране труда при работе в ограниченных и замкнутых пространствах
3 months ago 00:00:46 1
ООО “Защита“: монтаж, техническое обслуживание систем безопасности в Волхове.
3 months ago 00:06:05 1
Погружение в профессию водолазов-спасателей МЧС России
3 months ago 00:11:30 1
Аркадий Паровозов Спешит на помощь - все серии сразу - Осторожно! Пожар! - Сборник серий
3 months ago 00:00:00 1
Моя реакция на 140 BPM BATTLE: ДИКТАТОР UAV X VIBEHUNTER ➤ Выполняю ваши заказы
3 months ago 00:02:12 1
Осторожно, литий! Видео для детей и не только.
3 months ago 00:11:04 1
Лукашенко потребовал воспользоваться санкциями! | Польша не справляется с потопом! | Новости
3 months ago 00:43:16 1
НЕ БЫВАЕТ ТАК! Лукашенко о борьбе за власть и выборах/ встреча с главой ДНР/ Израиль атаковал Ливан
3 months ago 00:17:16 1
В Омске загорелся военный завод. Сказки Лаптей Аладдина не заканчиваются . Превзошел путина и Ко.
3 months ago 00:03:07 1
29 октября в Уральском Институте ГПС МЧС России состоится День открытых дверей!
3 months ago 00:04:35 3
Авиакатастрофа Ту 134 под Киевом. Полный разряд АКБ.
3 months ago 00:02:45 1
Момент падения СУ 27 на людей во Львове. The moment the SU 27 fell on people in Lviv. .
4 months ago 00:08:50 1
В Омске загорелся военный завод. ВСУ и ГУР провели спецоперацию на Белгородщине
4 months ago 00:02:46 1
Урал Арктика не подтвердил статус серийного. AMT N.V. освоил «среднюю тонну» 📺 Новости с колёс №3041