#194 Движение против боли в спине и сколиоза. Зарядка Крокодил.

Движение против боли в спине и сколиоза. Зарядка Крокодил. Онлайн клуб Татьяны Сахарчук В современном мире большинство людей проводят много времени в сидячем положении, перед компьютером или смартфонами. Этот образ жизни приводит к снижению физической активности и соответственно возникают различные проблемы со здоровьем. Одним из способов побороть эту проблему стала зарядка крокодила Алаана Рааба. Зарядка крокодила Алаана Рааба – это комплекс упражнений, разработанных известным фитнес-тренером Алааном Раабом, который в основе своих тренировок использует движения и энергию крокодилов. Зарядка крокодила Алаана Рааба имеет множество преимуществ и положительных эффектов для здоровья и физической формы человека. 1. Укрепление мышц. Во время зарядки крокодила Алаана Рааба активно задействуются различные группы мышц, что приводит к их укреплению и развитию. Это помогает улучшить осанку, повысить общую силу и гибкость тела. 2. Улучшение координации движений.