Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать🧐
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать, чтобы быть здоровым? Какова польза дыхания носом? Мы все знаем, что чем больше кислорода в клетках, тем лучше. Как повысить уровень кислорода в крови? Дыхание через нос – лучшее решение! Насыщение клеток кислородом происходит за счет дыхания носом.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - дыхание носа уменьшает поток воздуха;
0:47 - польза дыхания носом;
1:25 - эффект Бора;
3:59 - пониженный уровень СО2;
6:17 - симптомы гипокальциемии;
6:58 - кальций и факторы свертывания крови;
7:54 - причины гипокальциемии.
Дыхание носом очень полезно, когда вы спите и когда тренируетесь. Думая о дыхании носом, многие считают, что это уменьшает поток воздуха. Да, поток воздуха уменьшается примерно наполовину, когда вы дышите носом, а не ртом. Но в ткани поступает больше кислорода, когда мы дышим носом, а не ртом. Причин этому несколько:
- когда мы дышим носом, носовые пазухи действуют как увлажнитель. Они помогают увлажнить воздух, попадающий в легкие;
- нос действует как фильтр. Он отфильтровывает частицы, которые попадают в легкие, и он действует как иммунный барьер, защищая легкие от патогенов;
- эффект Бора - для того чтобы кислород, находящийся в крови, загнать в клетки, необходим СО2 Если кровь насыщена кислородом, это еще не значит, что он самостоятельно перейдет в клетки. Его надо высвободить из крови с помощью СО2.
Дыхание носом помогает обеспечить нужный уровень СО2 в теле, что позволяет высвободить кислород, чтобы тот проник глубоко в клетки. СО2 помогает насытить кислородом мозг и мышцы, особенно во время тренировки или сна, когда кислород очень нужен.
Важен не тот кислород, который в крови, а тот, который проникает в клетки. Если кислорода хватает в клетках, то стресса будет меньше.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 3 мая 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дыханиеНосом #носовоеДыхание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
182
54
7 months ago 00:05:13 1
【ミクの日】#ミクの日に手を繋ごう企画2017【Twitter企画】/【Miku Day】Let’s Keep Each Other’s Hand on Mi
7 months ago 00:05:58 1
Просветление: Выход Сознанием за Пределы Физического Тела ❤️ Ливанда 💎
7 months ago 00:03:48 1
Мария Зайцева “Призрак“ [ AUDIO ] ПРЕМЬЕРА 2023
7 months ago 14:19:41 1
НЕВОЗМОЖНО СДЕРЖАТЬ ЭМОЦИИ! СИЛЬНЕЙШАЯ ВОЕННАЯ ДРАМА! Отчий Берег / ANCESTRAL LAND (English Sub)
7 months ago 00:32:01 1
Как умрёт ВСЁ?
7 months ago 00:14:00 1
Болезненные, токсичные отношения. Почему вы находитесь в таких отношениях?
7 months ago 01:29:06 1
Никита Пресняков | Про трудности жизни в звездной семье и разогрев перед Limp Bizkit. МУЗLOFT #45
7 months ago 00:24:25 1
Италия. Лучшие из прошлого @posle_zavtra
7 months ago 00:03:23 1
Молитва - Виктория Черенцова
7 months ago 00:21:14 1
Лучший способ укрепить иммунитет. Если будете делать это - Вы больше не будете болеть! неболей.
7 months ago 00:42:22 1
Мировое соглашение. Эфир от 26 сентября 2023 года
7 months ago 00:55:05 1
Дальний Восток - есть всё! Но нет власти / ПЛАТОШКИН
7 months ago 00:17:12 1
Почему россияне такие злые? | Разборы
7 months ago 00:48:30 1
ИЛОН МАСК. Инженер, тролль или политик? | ФАЙБ
7 months ago 00:33:25 1
Южный Кавказ: как его делили горцы, Россия и Турция? / Редакция. Контекст
7 months ago 00:01:29 1
Почему в 2020 году не решили проблему Суверенитета
7 months ago 03:05:43 1
ЗАХВАТЫВАЮЩАЯ ТАЙНА БРАСЛЕТА И ПУТЬ К СЧАСТЬЮ ТРЕХ ПОКОЛЕНИЙ! Девичник! ❤️
7 months ago 00:04:16 1
Oxxxymiron – Где нас нет
7 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
7 months ago 00:11:09 1
Огромная планета рядом с Луной. Ночное небо и Солнце изменились. Аномалии в Солнечной системе
7 months ago 00:09:37 1
27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня. Смысл и происхождение праздника. Священник Валерий Сосковец