ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОК по киле (eng sub)

#kilasport #кила #федерациякилы В этом видео мы расскажем об основах тренировок по киле. Мы не будем касаться тактических аспектов тренировок, а сосредоточимся именно на физической подготовке. Тренировки по киле условно можно разделить на 4 блока: работа над скоростью и координацией, работа с мячом ногами, работа с мячом руками, силовые приёмы. Разминка - самая важная часть любой тренировки: она подготавливает организм к дальнейшим нагрузкам, что позволяет избегать травм и нежелательных последствий для сердечно-сосудистой системы.