Шивананда Йога с Ольгой Булановой. Урок 2

Это второй урок из цикла “Шивананда Йога для начинающих“. Всего уроков будет 8. Если вы не видели первый урок, то вам надо начать именно с него: На втором уроке повторяются упражнения первого уроки и добавляются Полное Йоговское Дыхание, Пашчимоттанасана (наклон вперед), Пурвоттанасан (вытяжение передней части тела) и Ардха Матсйендрасана (скрутка сидя). Если у вас есть вопросы по технике выполнения асан, задавайте их в комментариях.