Две бомбические гиревые комбинации для приведения тела в тонус !!!

1) Рывок двух гирь над головой с последующим опусканием их на плечи и глубоким приседанием , далее с подъёмом тела вверх с выжиманием гирь над головой и сбросом . 2) Заброс двух гирь на грудь с последующим глубоким приседанием одновременно опуская их на плечи и подъёмом тела вверх выжимая гири над головой и опуская их на плечи осуществляем сброс гирь .💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#василеостровец#атлетическаягимнастика#ленинградец#тонус#силоваявыносливость#гири#уличнаятренировка#упражнениясгирями#фитнеснаулице#гиревойкластер#мотивация#гиревойтрастер#рывокгирь#жимгирь#приседаниясгирями#стритворкаут#здоровье#долголетие#дисциплина#дворовыйспорт#васильевскийостров