Fitness | Shoulder Around The World | Skulder Jorden Rundt

Excellent shoulder exercise: For rotator cuff, stability and mobility. It works. Raise arms to side, at horizontal turn palms up, to vertical, lower in front of body. Favorit styrkeøvelse for skuldermuskler. Let bøjede arme. Løft ud og op til lodret, sænk ned foran krop med kontrol. Flydende cirkelbevægelse. Over vandret vender hænder opad, ind mod hinanden. Beskrivelse og programmer findes i fagbøgerne FITNESS OG STYRKETRÆNING eller SENIOR FITNESS. Connect: • Blog: [fitness / lifestyle] • Facebook: • Twitter: • Website: [author/speaker site]