Благодарность за полученный опыт. Авторская медитация Юлии Бордовских

Сегодня у нас новая медитация - благодарности за полученный опыт. Эта прекрасная медитация поможет вам переосмыслить сложные события в вашей жизни и выделить тот важный опыт, что вами получен независимо от того каким вы до этого егеря себе представляли. Ваши добрые воспоминания усилятся, а те, принесли вам боль, потеряют негативную силу и приобретут ценность Перед медитацией: Сядьте удобно в тихом месте, где вас никто не потревожить. Отведите плечи назад. Расслабьте мышцы лица Осторожно закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос, выдох через рот.  Вдох. Выдох.  Вдох.Выдох.  Вдох. Выдох.