Прыжок на одной ноге и палка

Бегите быстро на месте. По указанию прыгайте вперед и приземляйтесь на указанную ногу. Стабилизируйте посадку на необходимое количество времени. Важно, чтобы вы приземлялись с хорошим контролем колена и туловища, и чтобы ваше колено проходило прямо над стопой. Вернитесь назад и снова начните бежать на месте. Повторите необходимое количество повторений Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подросток