Мягкая зарядка от отеков

На самом деле, от отеков любая адекватная тренировка, в которой мышцы напрягаются и расслабляются, работая как насосы. Именно они «перекачивают» лимфу снизу вверх, ведь в самих лимфатических сосудах нет сокращающих я элементов. Так же, важна работа с диафрагмой - основной дыхательной мышцей, основным насосом жидкости в организме. Там, где мышцы слишком «зажаты» или слишком расслаблены, жидкость не имеет возможности проходить, там и образуется застой жидкости - отек.