Сделай эту короткую практику, чтобы расслабиться!

Короткая практика внимания к себе🐚 Всего 4 минуты наблюдения за дыханием: а ум успокаивается, тело расслабляется, и на душе как-то уютнее. Напишите в комментариях после неё, как ощущения? 🤍