День 1. Освобождение плеч и упражнения для осанки. Марафон

Марафон. День 1 Сегодня наша тема - мобильность суставов верха тела. Всего 5 упражнений, которые: - снимут напряжение с плеч; - укрепят глубокие мышцы, которые отвечают за осанку; - улучшат глубину дыхания; - сделают суставы верха более гибкими и подвижными. Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм (запрещённой на территории РФ соц. сети) И телеграм Также я провожу занятия онлайн. Вы можете записаться ко мне на урок, написав мне в директ в инстаграм или в телеграм канале. 1 онлайн занятие - 1000 рублей Занятие длится 1 час. Я подбираю программу и упражнения специально под ваши цели!