⛔️ Я все перепробовал (перепробовала), у меня не получилось!
Сколько раз я слышал фразы:
▫️ Я все знаю, все умею, просто у меня такой организм, ничего не получится
▫️ Я считаю калории, все соблюдаю, но не худею, у меня уникальный организм
И что люди делают в таких ситуациях?… в 90% случаев смиряются и остаются жить с лишним весом. Всегда проще найти себе причину, почему это не получится, чем найти решение и выявить свои ошибки. Проще сдаться.
И чаще всего, для того, чтобы решиться продолжить искать путь к своей цели - не хватает чуть-чуть…
Немного поддержки, чуток здравого смысла, здравый совет от опытного человека. Поверь, практически у любой проблемы с лишним весом есть решение. И чаще всего оно гораздо менее мучительное, чем ты думаешь.
Небольшой тюнинг рациона, немного работы с привычками, в меру дисциплины, немного новых знаний и понимания, как продукты из твоего рациона влияют на тебя - и дело идет на лад - вес идет вниз.
👉 9 из 10 случаев обычно решаются просто элементарными навыками пищевой грамотности, изменениями подхода к кулинарии и повышением не-тренировочной активности
👉 И лишь 1 случай из десяти связан с головой… то есть с явными расстройствами пищевого поведения. Тут помогает только серьезная психотерапия с опытным терапевтом. Но и эта проблема решается. А потом в любом случае придется осваивать навыки пищевой грамотности, от этого никуда не денешься
—
Доза здравого смысла:
Заполняй анкету на бесплатный разбор (
1 view
397
132
9 months ago 00:03:32 1
Потап и Настя - Все пучком
9 months ago 00:23:06 1
Как пели русские, пока не стали советскими
9 months ago 01:47:50 1
САМЫЕ НОВЫЕ ПЕСНИ 2023 ❀ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РАДИО ХИТЫ ГОДА ❀ ХИТ-ПАРАД ЛУЧШИХ ПЕСЕН ❀
9 months ago 00:08:19 1
Родненькие мои... Иваны... потерпите еще до 2025 года... Я ВСЕ ЗАХВАЧУ
9 months ago 00:31:41 1
Солдат Швейк — герой нашего времени | Б•К•З
9 months ago 00:27:41 1
Изучение мозга в XXI веке, к чему ведет равнодушие ДО КОНЦА Татьяна Черниговская работа мозга и ии
9 months ago 00:04:00 1
Павел Пламенев - Играть, чтобы жить (фанатское видео по “War Thunder“).
9 months ago 00:07:58 1
Стих про мать НЕ НУЖНАЯ
9 months ago 00:26:15 1
РАСПАКОВКА ПОСЫЛОК ИЗ КИТАЯ 01-08-2023
9 months ago 00:03:52 1
Алексей Глызин - Ты не ангел, 1988
9 months ago 00:07:25 1
О ЧЕМ ГОВОРЯТ СЕРАФИМЫ? о.Андрей Ткачев. Что держат на устах духовные существа, о чем поют ангелы
9 months ago 00:10:31 1
Ответы психолога А. Капранова. № 2.2
9 months ago 00:03:05 1
Элина Иващенко - “Ой у вишневому саду“ - Українська народна пісня - Ukrainian folk song - 2020
9 months ago 00:00:43 1
Я был готов сделать все! Чак Ч.
9 months ago 00:43:53 1
Можно ли вас загипнотизировать?
9 months ago 00:01:43 1
The Show Must Go On (пародия на Queen) шаурма с говном
9 months ago 00:10:13 1
Что приготовить из ФАРША! Целых 4 рецепта, в которые вы влюбитесь!
9 months ago 00:10:27 1
Меня задержали в России... литовские пограничники • Полька на русском