Ицюань / Yiquan (446 день) Сянлун Чжуан + Жоугун / Буфа / Цзуань Цюань / Чжоу Фали / Обучение Туйшоу

Ицюань- каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 7-го уровня программы. Повторение базовых методов обучения. План тренировки: Разминка и Сянлун Чжуан работой над гибкостью - 20 минут Буфа - 15 минут Цзуань Цюань - 15 минут Чжоу Фали (вверх) - 5 минут Обучение Туйшоу - 15 минут Бег с ударами - 5 минут Фуху Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.