Продукты для набора массы - брокколи и цветная капуста
Веганский план питания для набора мышечной массы -
Брокколи - это очень мощный продукт питания. В ней много клетчатки, витаминов С, А, К, В, а также небольшое количество калия и фосфора.
В ней также содержится большое количество глюкорафанина, который в организме превращается в сульфорафан. Сульфорафан нейтрализует токсины и уменьшает воспаление. Он обладает множеством преимуществ для здоровья, например, является эффективным антиоксидантом и активно противодействует многим бактериям. В частности, такому опасному инфекционному заболеванию, как холера. Сульфорафан также контролирует уровень холестерина и сахара в крови.
Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, богаты индол-3 карбинолом, который помогает предотвратить некоторые виды рака.
Брокколи - это богатый питательными веществами, высокообъемный продукт, идеальный для здоровья и похудения (сжигания жира).
Она активизирует механорецепторы желудка, которые запускают сигналы насыщения. Это означает, что брокколи помогает вам чувствовать себя сытым, не накапливая калории, как медведь в спячке. Поэтому брокколи и цветная капуста являются основными продуктами питания для людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса.
А вот еще несколько продуктов, при регулярном употреблении которых потеря лишнего жира происходит сама собой (за счет повышения чувствительности к инсулину) -
#_nbspmdash_T-nationcom
И полезная статья о том, как преодолеть отвращение к овощам, начать регулярно их есть, и для чего это нужно -
Всего вам самого наилучшего!
10 views
520
286
1 month ago 00:24:42 1
Люди, мертвые внутри #114 [RUS VO]
1 month ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
1 month ago 00:54:04 1
Готовьтесь! Кремль готовит пенсионную реформу и новые налоги! Владимир Лепехин
1 month ago 00:03:43 1
Самая вкусная картошка с курицей в мультиварке на второе, простой и быстрый рецепт на обед или ужин!
1 month ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
1 month ago 00:04:05 1
Обзор карьерного самосвала LiuGong DW105A
1 month ago 00:39:07 1
КОНФЕТЫ ТРЮФЕЛИ ИЗ МОЛОЧНОЙ СМЕСИ “МАЛЮТКА“ / ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО ИЗ СССР / ЦЕЛЫХ ТРИ РЕЦЕПТА !
1 month ago 00:10:04 1
Шоколадный ВЕЛЮР ☆ СЕКРЕТЫ, ОШИБКИ и много ПОЛЕЗНОЙ информации!!!
1 month ago 00:30:52 1
Квас с Осиновой Коры и Осиновых Веточек! Как делать! Что лечит!
1 month ago 00:00:29 1
Любимая книга биолога? Михаил Гельфанд. Полное видео на канале - Александр Соколовский
1 month ago 00:00:24 1
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
1 month ago 00:07:50 1
Мошенники рядом! Как у вас могут отобрать ДЕНЬГИ с банковской карты? Раскрываю современные схемы
1 month ago 00:11:20 1
Монголо-татарское иго и ложь в российских школах | Евгений Понасенков
1 month ago 00:16:00 1
Самый удачный узор для любого вязаного изделия!
1 month ago 00:13:33 1
Постное МЕНЮ из 6 БЛЮД! Что мы едим в пост: Завтрак, Обед и Ужин из простых продуктов!
1 month ago 00:32:29 1
Акции 8-14 апреля Siberian Wellness / Скидки Сибирское здоровье
1 month ago 00:11:34 1
Чашушули с грибами - ПРАЗДНИК ВКУСА НА ВАШЕМ СТОЛЕ НА ГРУЗИНСКИЙ ЛАД ჩაშუშული სოკოთი
1 month ago 00:04:20 1
Самый лучший способ как красиво покрасить яйца на пасху: без химии, только натуральные красители
1 month ago 00:26:06 1
РОССИЯ 21 ВЕК. СЕЗОН 2. ИМПОРТОЗАМЕЩЕНИЕ: СДЕЛАНО В РОССИИ
1 month ago 01:39:36 1
Обзор самого дорогого дома 3000 м2 на Рублевке в современном стиле “Why?”
1 month ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...