Киноа. Что за крупа и как ее варить???

Подписывайтесьhttps: чтобы ничего не пропустить! Всем спасибо за 👍 Киноа – крупа, которая пока не популярна из-за своей необычности, хотя известна она уже в течение сотен лет. Киноа настолько полезна, что не включить ее в свой рацион было бы неправильно. В киноа рекордное количество белка, гораздо больше, чем в пшенице, рисе, овсе, ржи и ячмене. Эту крупу обязательно стоит включить в рацион вегетарианцев, да и мясоедам она будет полезна. Киноа не содержит глютена, поэтому людям, страдающим его непереносимостью, можно расширить меню этой крупой. По усваиваемости киноа сравнивают с грудным молоком – она легко принимается человеческим организмом. Рецепт: Киноа - 1 ст.; Вода - 2 ст.; Соль по -вкусу. Recipe: Quinoa - 1 tbsp.; Water - 2 tbsp.; Salt to taste. #киноа #какваритькиноа #простыерецепты #вкусно