Медитация для снятия тревожности

Эта медитация отличается от многих других, потому что в ней я применил упражнение из американской актерской техники. Суть ее в том, что нашему воображению рисуется картина, где вас не тревожат сомнения, где вы уверенны в своих действиях и чувствах. Для мозга нет разницы, это воображаемая или настоящая реальность. Поэтому тело реагирует подобающим образом. Эта медитация успокаивает нервную систему и погружает вас в обстоятельства, где у вас всё получилось. После окончания вы заметите как стали спокойнее, увереннее в себе и готовы к важной встрече или разговору, или просто “выдохнули“ и вам стало легче. Попробуйте мою медитацию и напишите в комментариях, что вы почувствовали. Заходи на мой сайт и качай оттуда больше уроков.