Как освоить навыки быстрее: 4-х шаговый процесс
Сегодня мы будем биться за то, чтобы вы учились новым скиллам невероятно быстро. В этом видео я расскажу о четырёх этапах процесса, который можно использовать для получения новых навыков, в независимости от того связано ли это с учебой, будущей карьерой или c развлечением, типа игры на гитаре или кулинарии; и развития этих навыков, чтобы потом приступить к практике и уметь усваивать знания действительно быстро.
Процесс, о котором пойдет речь, можно применить к любому умению, потому, что основное в развитии навыков, будь то физическое, как баскетбол, или мыслительное, как математика, это – приобретение знаний. Когда вы впитываете информацию и применяете её на практике, вы формируете новые нейронные связи, соединяете их с другими связями, и со временем укрепляете.
Каждый навык проходит через трехступенчатую модель, которая начинается с когнитивной стадии, когда вы просто обучаетесь и формируете эти нейронные связи. Затем идёт ассоциативная стадия, где вы практикуетесь и можете самостоятельно понять и проработать свои ошибки. И в конце концов вы переходите к автономной стадии. На этом этапе вы овладели навыком и уже можете действовать на автомате.
На это уходит много времени, но это не значит, что вы обречены тратить десятки часов на начальных стадиях, потому что, если знать, как правильно структурировать процесс обучения, можно сделать невероятный прогресс за первые двадцать часов практики. Этот процесс сводится к 4-м различным шагам.
Первый - проанализировать навык. Вы разбиваете его на составные части и расставляете приоритеты, основываясь на ваших конкретных целях в этой области.
Второй – набрать базу знаний. На этом этапе надо взять каждый суб-навык по приоритетам, и узнать о нём достаточно, чтобы вы могли практиковаться, выявлять свои ошибки и самореализоваться.
Третий шаг - устранение любых потенциальных барьеров для успеха или препятствий для прогресса и практики. И, на мой взгляд, наиболее вероятная вещь, которая будет мешать вашей практике, - это отсутствие мотивации в долгосрочной перспективе. Итак, найдите способ мотивировать себя.
Четвёртый, и последний шаг - сознательная практика. По правилам книги «первые 20 часов» Джоша Кауфмана, вы должны практиковаться сознательно, пока не достигнете своих целей для каждого приоритетного суб-навыка, или пока не пройдёте 20 часов специальной практики.
Теперь, когда мы прошли четырехэтапный процесс, я хочу дать вам несколько дополнительных советов для успешного развития ваших навыков.
И первый из них - ровняться на работу мастера, которым вы хотите быть. Проанализируйте его работу на сколько сможете, а затем попытайтесь имитировать. Многие люди скажут, что это копирование и обман, но на самом деле, главное, чтобы вы не выдавали эту работу за свою собственную. Многие именно так и обучаются навыкам.
Конечно, другой способ учиться у мастеров - просто брать у них уроки. Поэтому иной подход к процессу ускоренного развития навыков - найти учителя, тренера или пройти учебный курс.
Прежде чем мы закончим это видео, у меня есть еще три совета. И все три из них связаны с тем, чтобы сделать ваши практические занятия более эффективными и полезными.
Первый: найдите способ документировать вашу практическую деятельность. Вам не нужно записывать всё, но частичная запись позволит проанализировать ваши успехи, увидеть ошибки, которые вы совершаете, и внести улучшения.
Во-вторых, если вы хотите ускорить процесс развития и при этом получить хорошие результаты, вам нужно время для упражнений на гиперфокусировку и честную набор долгих часов настоящей практики.
И, наконец, пока вы практикуетесь, надо повышать ставки. Обучаясь новому суб-навыку, начинайте с лайтовой ставки, при которой находитесь в ситуации с очень низким уровнем стресса и небольшой угрозой последствий. Затем переходите к более высоким ставкам, где есть определенное давление.
“The First 20 Hours“ by Josh Kaufman:
-----------
Ещё интересные видео:
Самый мощный способ запомнить то, что учишь:
Как читать больше? 7 советов:
-----------
Наш сайт:
Мы Вконтакте:
Мы в Твиттере:
Канал автора:
Сайт автора:
Оригинал видео:
Также, рекомендуем:
Наши другие каналы:
Перевод материалов от лучших западных авторов:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса:
Лучшие книги по личностному росту:
Лучшие бизнес-книги:
1 view
7
2
2 weeks ago 00:41:57 1
Мужчины, которые не вкладываются в семью, уходят! Торсунов лекции
2 weeks ago 00:32:26 1
И снова “бисерный мех“. Серьги.
2 weeks ago 00:10:20 1
РАЬРТАЕТ 1000% Гениальный ФИЛОСОФ Эрих Фромм - как реагировать на выпады и управлять жизнью
2 weeks ago 00:01:00 1
Деньги навсегда
2 weeks ago 01:23:31 1
Наши люди против ХАМАС. 7 октября глазами русскоязычных евреев // А поговорить?... [+ENG]
2 weeks ago 01:56:25 1
Владимир Сурдин: “Загадки черных дыр“
2 weeks ago 00:06:04 21
Последнее королевство - трейлер сериала 2015 FHD
2 weeks ago 00:52:24 1
Мы изучили ТАРО, АСТРОЛОГОВ и БЛИНОВСКУЮ и вот что мы узнали — ТОПЛЕС
2 weeks ago 00:05:39 1
В горнице моей светло. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
2 weeks ago 00:18:49 1
Шаббат 13 апреля 2024 ✡ Как узнать своё отношение к Богу? ✡ Парша Тазриа
2 weeks ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
2 weeks ago 00:23:21 1
Жизнь после смерти. Собеседование с Богом. Невероятное
2 weeks ago 00:17:44 1
Свами Рама - Жизнь среди Гималайских йогов. Глава 15. Интервью с учениками
2 weeks ago 00:20:48 1
Бизнес инструктаж: что делать если заказчик не хочет платить. Юридические фишки по защите бизнеса
2 weeks ago 00:08:49 3
Кем можно работать на дому без опыта? Сбер и яндекс дают результат
2 weeks ago 00:14:10 1
Как Зарабатывать +₽ на АВИТО? Лёгкая удаленная работа в Интернете без опыта! Авитолог Онлайн
2 weeks ago 01:31:50 1
ИРКУТСКИЙ ХОРРОР: тюремный беспредел. И впервые: откровения разработчиков
2 weeks ago 11:56:01 1
ЗАПИСКИ ИЗ МЁРТВОГО - ДОСТОЕВСКИЙ ФЕДОР МИХАЙЛОВИЧ
2 weeks ago 00:35:00 1
Английский на ночь глядя Набоков Машенька 1
2 weeks ago 00:07:02 1
Замки на окна от детей какие лучше. Обзор замка на окна от детей penkid и замка для окон с тросом
2 weeks ago 00:35:02 1
Кандидат в Президенты РФ -2024 с 2019г от Русских Родов для ВОГЛАВИТЬ И ОБЕЗГЛАВИТЬ ИУДЕЙСКОЕ ЗЛО❤
2 weeks ago 00:28:28 1
Свами Рама - Жизнь среди Гималайских йогов. Глава 14
2 weeks ago 01:00:11 1
Собеседования на английском. Лекция и Q&A
2 weeks ago 00:52:38 1
Свами Рама - Жизнь среди Гималайских йогов. глава 13