НАТРИЙ и КАЛИЙ. Водный баланс, про отказ от соли и питье воды.
Очень популярны безсолевые диеты.
И особенно популярно питье воды.
Правильно ли то и другое?
Водяной баланс в организме возложен на калий и натрий.
Обычный источник натрия – это поваренная соль. Калий содержится в растительной пище. Если посмотреть наш сегодняшний рацион, мы видим, что натрия поступает достаточно, а по калию возможен дефицит. Так и происходит.
Но запас натрия тоже важен. Когда я работал на заводе, а было и такое, в механических цехах стояли аппараты для воды с тремя кнопками: газированная вода, охлажденная вода, порция соли. В жару и при интенсивных физических нагрузках натрий теряется с потом. Если не восполнить недостаток, будет тепловой удар, и даже возможен смертельный исход. Наступает бессилие, слабость, головокружение, судороги. И когда вы пьете воду, она не усваивается, проходит сквозь вас, и вы ещё больше теряете натрий. Артериальное давление падает, питательные вещества в ткани не доставляются. Вам нужно выпить соленой воды.
Избыток соли в рационе повышает давление
1 view
8
0
3 weeks ago 00:14:36 1
Как ГУМАТЫ могут оставить вас без урожая?
3 weeks ago 00:20:34 1
Современная Сода-Отрава! Отличие ГОСТ 2156-76 от ГОСТ 32802-2014! Подмена Продукта Суррогатным Ядом!
3 weeks ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
3 weeks ago 00:03:46 1
Дом в Краснодаре за 460 миллионов рублей.
3 weeks ago 01:14:51 1
Доктор Комаровский. Конец войны, Путин и холодильник, ужас Харькова, замер писюнов, лохи ли мы
3 weeks ago 00:05:24 1
Как Пополнить Стим - Быстро и Без Комиссии из России 2024
3 weeks ago 00:01:59 1
Пьяный Квас вместо ПИВА! Упадешь с одного Бокала
3 weeks ago 00:03:56 1
7 мощных натуральных диуретиков🔥Задержка жидкости в организме
3 weeks ago 00:06:48 1
Капуста “ПРОВАНСАЛЬ“🥰- за 2 часа!🚀Делайте много, это ОЧЕНЬ ВКУСНО! 😋
3 weeks ago 00:03:21 1
Просто натрите кабачки и добавьте яйца! Так вкусно, что готовлю каждый день летом
3 weeks ago 00:21:31 1
КАКИМ БУДЕТ ВАШ ИЮНЬ?
3 weeks ago 03:00:29 1
!ERRARE HUMANUM EST! !Tank Company СТРИМ!
3 weeks ago 00:08:24 1
НАТРИЯ ТИОСУЛЬФАТ для очищения нашего организма. Как, сколько и зачем его пить.
3 weeks ago 00:00:13 1
Я на три буквы шла такой уверенной походкой)
3 weeks ago 00:11:27 1
ШЕДЕВР из кабачков лучше чем пицца! Просто натрите 2 кабачка! Кабачки вкуснее мяса. Быстро и вкусно
3 weeks ago 00:03:29 1
Просто натрите кабачки и добавьте 2 яйца! Так вкусно, что готовлю часто
3 weeks ago 00:10:26 1
Лучше, чем пицца. Просто натрите на терке 3 картофелины. Легко, душевно и вкусно. Тики текс.
3 weeks ago 00:00:51 1
Энергоёмкость аккумуляторов ПОВЫСЯТ на 15%! Создан новый материал для натрий-ионных аккумуляторов
3 weeks ago 00:09:43 1
Кисломолочка: 4 самых вредных и 2 самых полезных продукта (Неожиданно)
3 weeks ago 00:10:28 1
НОВОСТЬ! Старт новой программы !! Презентация cтратегии 1+2
3 weeks ago 01:28:34 1
Попутчик - немецкая чешская сказка про принцессу
3 weeks ago 00:29:29 1
Жизнь в доме престарелых | Одинокая старость | Невидимый дом
3 weeks ago 00:00:05 1
Советы огородников №40 #shorts #рецепты #советы
3 weeks ago 00:08:38 1
МАЛО КТО Знает, что СОДОВЫЕ Носочки избавляют даже от...