ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ ТВОЁ ТЕЛО! // Тренировка из планок 10 минут каждый день для похудения

Хочешь видеть действительно кардинальные изменения на своём теле? Эта тренировка планка 10 минут каждый день поможет тебе привести в тонус всё тело и поспособствует похудению. Придерживайся здорового и сбалансированного питания, и я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ при выполнении этой тренировки и занятиях с... 📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫМ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆 ⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: не торопись и старайся держать мышцы пресса и ягодиц в постоянном напряжении. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!! #планка #планкадляпохудения #планкакаждый день #экспресстренировка #делайтело 💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИ