Наклон к прямой ноге. Постановка ног и точки опоры. Положение таза. Как использовать стул и кирпичи

Наклон к прямой ноге - это очень популярное упражнение в обычной растяжке ног. Важно понимать, что это упражнение очень сильно влияет на спину и позвоночник. Второй момент. Упражнение ассиметричное. Важно контролировать выполнение на правую и левую сторону. “99 и 9“ не делают это упражнение свободно. Поэтому нужно использовать доп.материалы. Стул. Кирпичи. Для примера. В общем, надо разбираться....учиться!