ГИБКАЯ СИЛА. Студия фитнеса “FITNESS FOREVER“.

ГИБКАЯ СИЛА-это уникальное сочетание техник и принципов пилатеса, йоги, стретчинга. Силовые упражнения, растяжка, дыхательные практики, суставная гимнастика, статическая и динамическая нагрузка, упражнения на баланс — все это вы найдете в этой программе. Вы сможете быстро и эффективно развить выносливость и мышечную силу, улучшить гибкость и растяжку, восстановить подвижность суставов, избавиться от болей в спине. Задействуются все основные группы мышц, полноценно прорабатывается все тело. Особое внимание уделено здоровью позвоночника и расслаблению. Занятия гармонизируют тело и дух, повышают стрессоустойчивость, помогают похудеть. Гибкая сила также идеально подойдёт тем, кому по какой-либо причине не подходят или не нравятся силовые тренировки или тренировки в быстром темпе. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.