#качатьспину 14 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ | КАЧАЕМ СПИНУ ПРАВИЛЬНО

Спина – это тыл, и чем надежнее он прикрыт, тем увереннее можно идти вперед. Однако, далеко не все любят тренировать спину, отдавая предпочтение груди, прессу и конечно, бицепсам. 🏋️КНИГА «БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ“ Но если вы хотите выглядеть, как настоящий мужчина, а не как пляжный мальчик, качать спину регулярно и тяжело придется обязательно. Про 14 лучших упражнений для спины, смотрите в этом сюжете. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ СПИНЫ ТЯГА Т-ГРИФА. УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ ИЗ КРАСНОЙ КНИГИ БОДИБИЛДИНГА