Качалка | Тренажерный зал

Эффективное упражнение для мышц спины, живота и рук! Рекомендации: - Двигайтесь на выдохе, сосредотачиваясь на ощущении сопротивления. Это поможет укрепить мышцы поясницы и живота. - При опускании на вдохе создавайте ощущение натяжения, контролируя движение. Не заостряйте внимание на скорости, важен правильный техникой выполнения. Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!