10 минутная тренировка дома и твой удар будет пушечным. Для этого нам понадобится мед бол (если у Вас его нет, ссылка на то как его сделать ниже, либо покупаем в спорт товарах). 3 раунда по 3 минуты и твои удары будут быстрее и сильней. Такая тренировка подойдет как для боксера, так и для смешанных единоборств ММА, так и для муай тай. Каждый сможет найти 10 минут для тренировки. Было бы желание..
Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и Android:
Станем лучше вместе. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)
-Больше обучалок в моем
... инстаграм:
-Магазин:
Мед Бол своими руками:
Тренировка дома, часть 1:
- 5 основных факторов нокаутирующего удара.
- Нокаутирующее упражнение ТРОЙКА
https:/Show more