ПУШЕЧНЫЙ УДАР. 10 минутная тренировка дома. Как сделать удар быстрее и сильнее. Бокс, ММА, Муай Тай

10 минутная тренировка дома и твой удар будет пушечным. Для этого нам понадобится мед бол (если у Вас его нет, ссылка на то как его сделать ниже, либо покупаем в спорт товарах). 3 раунда по 3 минуты и твои удары будут быстрее и сильней. Такая тренировка подойдет как для боксера, так и для смешанных единоборств ММА, так и для муай тай. Каждый сможет найти 10 минут для тренировки. Было бы желание.. Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и Android: Станем лучше вместе. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :) -Больше обучалок в моем инстаграм: -Магазин: Мед Бол своими руками: Тренировка дома, часть 1: - 5 основных факторов нокаутирующего удара. - Нокаутирующее упражнение ТРОЙКА https:/