Шаг вверх и вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте во весь рост за ступенькой. Поставьте всю стопу на ступеньку и поднимитесь другой ногой. Продолжайте двигаться вперед, делая шаг вниз, используя ту же ногу, с которой вы начали упражнение. Поверните, чтобы повторить упражнение. Делая шаги вверх и вниз, держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Начинающий #Управление_одышкой #Ребенок #Кровообращение #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободный