Физкультура после 50 лет творит чудеса.

💥ФИЗКУЛЬТУРА ПОСЛЕ 50 ЛЕТ ТВОРИТ ЧУДЕСА💥 Вот почему после 50 лет вам нужна физкультура. Физическая активность поддерживает вашу молодость, замедляет процессы старения, препятствует саркопении и остеопорозу❗️ Физкультура положительно влияет на наш внешний вид, поднимает настроение и мироощущение(мышечная радость). 🔸️Спорт- это когда есть разряды и соревнования, остальное- физкультура и фитнес. Любой спортсмен знает, что перед любыми физическими нагрузками необходимо делать разминку или зарядку, чтобы избежать травм и улучшить свои показатели❗️ 🔸️Поэтому с утра необходимо делать зарядку (гимнастику для суставов). Это в каждом сгибателе-разгибателе не менее 100раз движения на холостом ходу без нагрузки, чтобы вырабатывалась синовиальная жидкость для смазки и питания хрящей и суставов. Обязательно употреблять хондропротекторы: 🌿Глюкозамин НСП и 🌿Хондроитин НСП для восстановления костно-хрящево