Система атак. Болгарская система. Метод максимальных усилий

В данном видео дается характеристика Болгарской системе, а также Системе атак, которая является вытекающей из него. Дмитрий Головинский указывает характерные черты всех этих методик подготовки атлетов, выделяет их преимущества и недостатки. Указанные схемы являются довольно продуктивные в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и других силовых дисциплинах. Таймкоды: 00:00:00 Введение. О сути видео; 00:02:02 Болгарская система; 00:07:02 Тренировочный день штангиста; 00:11:26 Интенсивность и максимум; 00:13:33 Энвер Туркерели и его нововведения; 00:16:00 Почему это работает; 00:17:00 Система атак; 00:19:40 Структура системы; 00:25:18 Метод максимальных усилий; 00:27:09 Про проходки. Дмитрий Головинский - известный специалист в области силового тренинга в видео дает ценную методическую информацию о методе максимальных усилий. Также приводится развернутое описание Системы атак, а также Болгарской системы, как его частных проявлений. Все системы, связанные с методом максимальных усилий должны применяться опытными атлетами, обладающими развитыми физическими качествами. Ключевые, конечно, - это сила и быстрота спортсмена, способность сообщать снаряду высокую начальную скорость и работать динамично, во взрывной манере. Автор: Дмитрий Головинский: Дизайн и оформление: Анастасия Муратова: #головинский #эксель