Качалка | Тренажерный зал

**Тренировка груди: суперсет от Кланчира!** Научитесь эффективному суперсету для прокачки груди: разведите гантели в наклоне и сразу же выполните жим. Атлет рекомендует 10 повторений с акцентом на технику. Эти упражнения помогут лучше ощущать грудные мышцы, особенно если жим вызывает трудности. Разведения «разогреют» грудь и сделают жим более качественным. Если есть травмы, этот суперсет поможет снизить рабочий вес и избежать лишней нагрузки. Не любите гантели? Попробуйте кроссоверы или бабочку. Пора действовать! 💪 Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!