Ужин для тех, кто худеет на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 126.8/9.1/5.3/10

Ужин для тех, кто худеет на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 126.8/9.1/5.3/10.6 Ингредиенты: - цветная капуста 200 гр - творог до 5% 180 гр - яйцо 1 шт - зелень - низкожирный сыр до 30% 40-50 гр - соль/специи по вкусу - немного разрыхлителя