Фитнес / Спорт

ТЯГУ В НАКЛОНЕ ОСТАВЛЯЕМ НА КОНЕЦ ТРЕНИРОВКИ!! Спину качает Сержио Олива младший под чутким руководством нашего уважаемого Дориана Ятса. На самой тренировке Дориан решил поставить тягу штанги в наклоне третьей в очереди. Обычно это упражнение делается в начале тренировки, и в этом есть свои риски. Ведь веса на этом упражнении обычно большие, и если не разминаться как следует, можно получить серьезную травму. Это может быть как травма поясницы, так и бицепса, через который проходил сам Дориан. Поэтому, чтобы избежать травм, лучше оставить тягу штанги в наклоне в конце тренировки. Так вы уменьшите вес, разогреетесь и мышцы будут лучше реагировать на нагрузку. Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было увлекательно. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!