Перекаты на спине

Этот видеоурок посвящен полезному упражнению - Перекаты на спине. В чем же польза? Давайте узнаем: - укрепление и расслабление мышц спины - снятие напряжения с поясницы - улучшение самочувствия - помощь работе сердца - перераспределение энергии по всему телу Рекомендуемое время выполнения от 30 секунд до 3 минут. Особенно хорошо выполнять перекаты вечером, чтобы расслабить спину после напряженного дня. Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф) Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге: Мой Телеграм: