Можно ли получить травму позвоночника между подходами?

Рубрику ведет Михаил Кочетков: Можно ли получить травму позвоночника между подходами? ⚠️Риск получить раму в тренажерном зале есть не только во время выполнения упражнений с нарушением техники, но и между подходами. 🏋Многие “фитнесёры“, выполняя упражнения, стараются соблюдать правильную технику, выполнять упражнение плавно, контролированно и безопасно. Но как только подход заканчивается кладут гантели (или другой снаряд) на пол без всякого контроля за положением спины😖 ‼️Именно это часто становится причиной “сорванной спины“. ☝Поэтому, тренируясь самостоятельно или обучая своих клиентов, необходимо всегда помнить о важности контроля положения позвоночника не только во время выполнения упражнения, но во всех движениях, где есть необходимость опускать на пол или поднимать любые тяжёлые предметы! #анатомия #биомеханика