Питание, сон, спорт, БАДы для сохранения молодости и гормонального здоровья женщины

В этом видео вы узнаете о важных гормонах в организме женщины, которые влияют на сохранение здоровья и скорость старения. Мы поговорим о причинах нарушения баланса гормонов, о том, как образ жизни влияет на изменение гормонального здоровья. Спикер рассказала, какие продукты лучше убрать из рациона, а какие включить в режим питания, как сон и физическая активность может повлиять на выработку необходимых для поддержания молодости организма гормонов. Спикер выпуска — Ольга Андросова, акушер-гинеколог с 20-летней практикой, специалист интегральной превентивной и антивозрастной медицины, спикер Университета образовательной медицины. Напишите в комментариях, было ли полезно для вас это видео? Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», чтобы знать все о превентивных методах продления молодости и сохранения здоровья. ____ Таймкоды: 00:00 — О чем этот выпуск? 1:04 — Какие гормоны влияют на здоровье и молодость женщины? 3:02 — Почему может нарушаться баланс гормонов в организме? 4:36 — Самые вредные продукты для гормонального здоровья женщины 7:18 — Продукты, содержащие натуральные гормоны 10:36 — Дефициты, которые ускоряют процесс старения 15:42 — Физические нагрузки для сохранения женской молодости #гормоны #женскоездоровье #питание #сон #спорт #дефициты