ПОДГОТОВКА БУДУЩЕЙ МАМЫ К РОДАМ
Важно подготовить к родам не только комнату, но и саму себя. Правильный психологический настрой, владение дыхательными техниками, физическое состояние – “Как психологически подготовиться к родам“ – собранная сумка и выбранный вовремя роддом – все это входит в подготовку к родам. Итак, что можно сделать:
выбрать роддом;
выбрать врача, который будет вести роды;
собрать сумку в роддом (начиная с 28-й недели она должна быть собрана);
записаться на специальные курсы по родовому дыханию;
просматривать обучающие видеоролики;
найти информацию о родах и поведении роженицы;
задать все необходимые вопросы врачам;
декретный отпуск перед родами – отличный повод начать вести здоровый образ жизни: ввести правильное питание и распорядок дня, начать заниматься спортом или хотя бы ходить гулять каждый день и избавиться от вредных привычек.
Мне очень понравились два совета, о которых мы уже писали на нашем портале:
Заготовить еды на месяц в полуфабрикатах: “Что необходимо успеть сделать до родов“. Это действительно хороший совет – первый месяц вам просто будет не до кулинарных изысков, а семья есть хочет всегда. И ваши заранее сделанные запасы очень выручат и вас, и мужа.
Устроить себе месяц свободы – делать то, что потом вряд ли получится сделать несколько лет: спать, посещать места, которые нравятся, есть то, что хочется, и т. д. Моему малышу 1 год и 9 месяцев. Больше всего я хочу выспаться и сходить в кино. Если со сном все нормально – весь последний месяц перед родами я спала, как сурок, то вот в кино так и не выбралась. Попадись мне этот совет раньше, последний месяц я бы не только спала.
ТВОРЧЕСТВО/ХОББИ
СПОРТ
САМОРАЗВИТИЕ
Подробнее рассказываю в видео
34 views
1699
397
1 month ago 00:01:21 1
🔔 ВАКАНСИЯ БУКМЕКЕРСКАЯ КОНТОРА 🎯 ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ПО ПОИСКУ РАБОТЫ 👌
1 month ago 01:52:32 1
Хочу как ты / The Change-Up (2011) 16+
1 month ago 00:01:04 2
Заработок денег на карту
1 month ago 00:20:08 582
Очень трогательное чтение Корана ﴾ سورة مريم ﴿ Сура «Марьям» | الحمد لله «Хвала اللَّهَ\Аллаҳу! — АльҳамдулиЛлаҳ!
1 month ago 00:01:15 5
👍 ЗАРАБОТОК ДЕНЕГ НА ПРОСМОТРАХ ⚪ РАБОТА САМ НА СЕБЯ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ
1 month ago 00:00:37 23
Отжимания на трассе!
1 month ago 00:00:31 15
Фитнес на трассе!
1 month ago 00:00:47 1
Чем заняться в Петербурге? Конечно, отправиться на водную прогулку!
1 month ago 00:01:14 3
🔔 Работа на дому в димитровграде 🚫 Авито подработка на дому
1 month ago 00:00:59 1
ПОДРАБОТКА ЧЕМ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ 🎲
1 month ago 00:27:28 328
Добрый вечер, Тюмень |
1 month ago 00:01:18 3
💱 Как зарабатывать деньги в телефоне 🔥 Как заработать 2000 в месяц ⚪