Как правильно дышать на йоге и чем йога отличается от фитнеса

После просмотра этого видео вы всегда будете знать, чем отличается йога от фитнеса и почему йога успокаивает. Зачем надо расслаблять на йоге и лицо и как этому научиться. Видеоурок для начинающих, чтобы с первого занятия заниматься на коврике йогой, а не фитнесом под видом йоги. Также понимание того, как дышать на занятии, помогает успокоить ум. Напишите, какие возникли сложности, я отвечу в комментарии и сниму разъясняющие видео по этим вопросам. На моем телеграм-канале много полезной информации о полезных тренировках Ваша Оля-йога #йога #йогауроки #занятиядома #занятияспортом #спортдома #тренировкидома #упражнениядляспины #упражнениядляпохудения #упражненияизйоги #какзаниматьсядома #какрастянуться #упражнениянагибкость #упражнениянаспину #какправильнодышатьнайоге #какдышатьнайоге #пранаяма #уджайи #уджаи