Йога долголетия Легкие прогибы

Проводя онлайн-занятия йогой с людьми старшего возраста, я подумала, а почему бы не выкладывать эти уроки на ютубе, чтобы у вас была возможность позаниматься в любое время, повторить наиболее понравившуюся тему или разобраться в сложной асане. Для занятия нужны коврик, кирпичи для йоги, ремень, одеяло или плед. Будьте внимательны к своим ощущениям, если что-то покажется слишком сложным, лучше пораньше выйти из позы или сделать менее сложный вариант. Я всегда стараюсь предлагать несколько вариантов выполнения позы. Я провожу занятия для пожилых и молодых йогов в зале в Кожухово и веду онлайн уроки. Физическая нагрузка вполне посильная, но требует внимания и сосредоточенности. Успехов в познании йоги! Как присоединиться к моим занятиям - смотрите на сайте или спрашивайте в комментариях в конце страницы. Подписывайтесь на мой канал, будет много интересного! #йогадляначинающих #йогадляпожилых #йогастаршеговозраста #домашняяйога #йогавкожухово #йогавнекрасовке #йогадляначинающихвдома