✨СВЕРКАЮЩИЙ ДОМ: СИСТЕМА УБОРКИ ПО-НЕМЕЦКИ - Готовим и убираем квартиру вместо фитнеса…

➤00:00 ✨СВЕРКАЮЩИЙ ДОМ: СИСТЕМА УБОРКИ ПО-НЕМЕЦКИ - Готовим и убираем квартиру вместо фитнеса… 00:30 Специально для таких женщин был придуман термин NEAT (от английского Non-Exercise Activity Thermogenesis), который переводится как «выработка тепла организмом, вызванная активностью, не связанной с упражнениями». Иными словами, это о похудении во время домашних дел. 01:21 Предпочтительно делать покупки в больших гипермаркетах, где, кажется, можно вечно блуждать среди полок с продуктами. За такой поход по магазинам можно сжечь около 200 калорий. Приготовление еды менее эффективно для похудения. 02:06 Не забывайте, что это подойдет только тем людям, у которых нет проблем с суставами и позвоночником. Очень полезно втягивать живот во время любой активности. ➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ʋ