Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Поговорим про ягоды на диете. Какие ягоды можно на кето диете? Самые полезные ягоды на кето диете – это ежевика и малина. В чем польза ежевики? В чем польза малины? Почему именно эти ягоды рекомендуется употреблять на кетогенной диете?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - ягоды на кето диете;
0:30 - польза ягод;
0:46 - лучшие ягоды на кето.
Какие ягоды лучше всего есть на кето диете? В ягодах содержится огромное количество фитонутриентов. В них есть пигменты, одни из них - антоцианы. Им ягоды обязаны своей яркой окраской.
Пигменты в ягодах обладают очень интересными свойствами:
- они действуют как антиоксиданты;
- помогают снизить сахар крови;
- в них много клетчатки;
- они уменьшают воспаление;
- в них есть витамин С и другие нутриенты.
Рассмотрим отдельные ягоды (на 1 стакан).
- клубника: 8,1 г усваиваемых углеводов, 7 г сахара;
- голубика: 17,4 г усваиваемых углеводов, 15 г сахара. В сушеной голубике содержится 132 г усваиваемых углеводов и 80 г сахара. Сушеные ягоды не годятся для кето. Следует брать свежие ягоды или замороженные.
- ежевика: 6 г усваиваемых углеводов, 7 г сахара.
- малина: 7 г усваиваемых углеводов, 5 г сахара.
Для кето больше всего подходят ежевика и малина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 марта 2021 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетодиета #питаниенакето #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
54
23
8 months ago 00:11:41 1
Порядок выполнения действий в выражениях. Числовые выражения
8 months ago 01:33:32 1
Владимир Сурдин. Пора валить с Земли. Какая еще планета пригодна для жизни? // А поговорить?...
8 months ago 00:06:04 1
ИДЕАЛЬНОЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО | РЕЦЕПТ ЗА 5 МИНУТ | КАК СДЕЛАТЬ ОВСЯНОЕ МОЛОКО ДОМА | ГУСТОЕ И КРЕМОВОЕ
8 months ago 00:02:47 1
ХРЕНОВИНА С ЧЕСНОКОМ! 🔥 Еще Бабуля так готовила... Простоит до САМОЙ ВЕСНЫ!
8 months ago 00:04:42 1
Лучший Супер клей своими руками за 2 минуты! Сделать сможет каждый!
8 months ago 00:36:00 1
Топ мест России для путешествий - путеводитель, куда поехать в отпуск | Самая красивая природа
8 months ago 00:10:09 1
ТОП-10 городов России для путешествий: куда поехать отдыхать летом 2020. Дикая природа России
8 months ago 00:01:43 1
The Show Must Go On (пародия на Queen) шаурма с говном
8 months ago 00:10:22 1
Как сделать уловистый Тейл спиннер ? | Ничего не надо сверлить - все просто!
8 months ago 00:08:46 1
Как борцуны с системой сами себя сдают , приходя в МФЦ. Бесполезный отказ от биометрии.
8 months ago 01:03:53 1
Очень важный разговор…
8 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
8 months ago 00:01:29 1
. Природа не терпит пустоты.
8 months ago 00:03:44 1
Фиксики - Фикси-советы. Осторожней в Интернете! (Сборник) / Fixiki
8 months ago 01:17:25 1
Миссия света. Беспрецедентный скандал в межгалактическом суде.
8 months ago 00:13:43 1
НАСКОЛЬКО СТАР ВАШ МОЗГ? ТЕСТ НА ЭРУДИЦИЮ #33 #эрудиция #викторина #тестнаэрудицию
8 months ago 00:10:32 1
Как развивался USB? От USB 1.0 до USB Type-C: этого вы не знали!
8 months ago 00:13:07 1
Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
8 months ago 00:17:16 1
ДИЗАЙНЕРСКИЙ ПИ..ДЕЦ ЗА 420 ТЫСЯЧ!!! #239
8 months ago 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
8 months ago 00:04:21 1
Как привязать крючок к леске / Лучший узел накидная петля (Common Shell)
8 months ago 00:06:53 1
🍅🌶АДЖИКА “КОБРА“ НА ЗИМУ – САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!
8 months ago 01:26:48 1
Эпос о Гильгамеше: власть, война, всемирный потоп и бессмертие
8 months ago 00:19:21 1
УДИВИЛА ВСЕХ! ДЕЛАЮ и ЗАРАБАТЫВАЮ! Очень Просто - Потрясающие 3 Идеи из ВТОРСЫРЬЯ! diy-день матери