Помогите своей спине: работаем с фасцией | Упражнение «Циферблат»
Новый курс Марии Амбург “Коррекция осанки 2.0“. Избавитесь от сутулости, болей в спине и отеков:
Боль в спине способна превратить жизнь в сущий кошмар, когда хочется только одного — избавиться от этих неприятных ощущений! На помощь приходят знания анатомии и простое упражнение на проработку фасций — соединительной ткани, воздействие на которую помогает снять боль.
Эксперт Ревитоники, йога-терапевт, специалист по здоровью позвоночника и коррекции осанки Мария Амбург предлагает попробовать миофасциальный релиз — упражнения на расслабление мышц и проработку фасций. Это часть фасциального фитнеса, которая, при регулярном выполнении, позволяет расслабить ткани, восстановить гибкость и диапазон движений. Начните с упражнения для спины «Циферблат» — оно помогает снять напряжение и уменьшить боль в мышцах спины — и оцените эффект уже после нескольких тренировок!
1 view
1
0
3 days ago 03:13:05 1
ИГРА АКТЕРОВ СУПЕР🔥СМОТРИ СКОРЕЕ!!!НАЙДИ МЕНЯ, СЧАСТЬЕ
5 days ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
1 week ago 00:00:00 46
Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым
1 week ago 00:21:41 26
Пейте ЭТО Перед Сном, и Сахар Уйдет За Одну Ночь! Простое Решение для Вашего Здоровья.
2 weeks ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
2 weeks ago 00:34:12 1
Путин зашёл с козырей / Как дезинформируют Трампа по Украине / №881 / Юрий Швец
2 weeks ago 00:34:38 1
HR и не только. О смыслах, миссии и будущем.
2 weeks ago 00:57:41 1
🔴 БОГ ПРОСИТ 2 МИНУТЫ ВАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!
2 weeks ago 00:47:24 1
25 го Путин выведет войска. Курские жопы. О чем не сказал Зеленский.
2 weeks ago 00:04:06 1
САМЫЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КЛИП 2018! 💗Верни мою любовь💗 Почему ты не со мной
2 weeks ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩